w rok

Ja zawsze co roku od października nawet po styczeń, luty mam kaszel alergiczny, który trwa kilka miechów i byłoby tak jak nie biegałem oraz jest teraz jak biegam. Wierz elementy alergiczne to nie tylko kurz czy pyłek z kwiatów. Na przykład jestem uczulony na pleśń, która jest cały rok, ale najbardziej nasilone mam uczulenie na kurz bez dwóch [...]

Macieja ja nie raz wróciłem do punktu wyjscia,zaczałem cwiczyc za gnoja majac 15 lat, cwiczylem rok urosłem z 60kg na 65kg, w wakacje majac 16 lat poszedlem do pracy i znowu wygladalem tak samo, dlatego licze ze cwicze od 16 roku zycia potem od 16 do 17 znowu urosłem chyba z 10kg i znowu w pracy poleciało jak hui, wiec prawie od nowa, potem sie [...]

[...] Wreszcie coś się dzieje. Mamy kilku mistrzów. Czołówka bardzo nieprzewidywalna a co za tym idzie rezultaty walk czołowych zawodników również nieprzewidywalne. Myślę, że ten rok w wadze ciężkiej przyniesie nam wiele pięściarskich emocji i z tego możemy się cieszyć :) Czy wrócą te emocje i prawdziwe ringowe bitwy z lat 90tych? Zmieniony przez - [...]

przecież wszystko wypełniłem :/ sie nie dodało... staż rok, cel- MASA , przez ten rok udało mi się osiagnać jakies 5-6 kg masy mieśniowej ale dopiero od 3-4mieś mam dietę którą staram sie spełniać, ale niestety spełniam tylko 80-90% diety reszta gainer, praca nie pozwala... na siłownie chodzę 4razy w tyg.

[...] w górę w maszynie siedząc(łydki) Barki 2x8 wyciskanie sztangi w maszynie zza pleców 2x8 wyciskanie sztangi w maszynie przed głową Jeśli dane w profilu sa prawdziwe, to rok ćwiczeń zmarnowany. Stała liczba powtórzeń generalnie jest polecana w wyjątkowo specialistycznym podejsciu do danej partii i cyklicznie i rzadko. Napewno nie jako staly [...]

sa osoby, ktore sa przeswiadczone, o koniecznosci stosowania kreatyny w DT caly rok. uwazaja ze to cos tak samo waznego, jak kazdy innych okolotreningowy suplement jak chcby bcaa i nalezy jesc ja caly rok, sosujac j/faftaq wyzej napisal np 10g po treningowo. osobiscie wole stosowac cyklicznie i nacieszyc sie efektami w krotkim okresie czasu.

Ja miałem kontuzję kolana na treningu karate. Rok czasu nic nie robiłem a potem powoli siłownia weszła. Teraz cisnę front squaty OHS i też czasem pobolewa. Robiłem USG i nic nie wykazało, ale USG w przypadku kolana to słabe badanie, lepszy rezonans. Jeśli natarczywie boli to lepiej iść do lekarza, przynajmniej będziesz wiedział czy sie uszkodzisz [...]

[...] naglej przemiany wierze natomiast ze w najlepszym przypadku masz rozdwojenie jaźni i nalezy sie współczucie dla "dobrego Kuby" Jesli Ci sie nie podoba filmik z 220x8p na cheat decline BP z ruchem na ok20cm to obejrzyj rok starszy zwykły klasyczny bench press 130kg *15powt Tyle ode mnie wylaczam powiadomki zeby nie tracic czasu.

Cwiczysz rok 3x dziennie + to ze sie odzywiasz dobrze z tego co piszesz + to ze brales juz jakies odzywki(i zrobiles blad, ze takie kupiles) i nic nie ruszylo ? ymm az nie mozliwe wiadomo ze dieta musi byc no ale cos tam powinno ruszyc jak na rok czasu... Chyba ze sie opierd****** itd to sie nie dziwie :) no nic j/w i cwicz dalej.

[...] latek,i juz od pierwszych treningów daalem siebie wszystko az do momentu az ciemno mi sie robilo przed oczami, obojetnie czy to byl silowy trening czy aeroby czy walenie,z roku na rok moja tolerancja rosla,w podstawowce juz jako dzieciak grajacy w gry wideo tylko,bylem najszybszy z calej szkoly i wygrywalem biegi z 8 klasistami sam bedac w 4 [...]

[...] , robicie po 6 ruchow zamiast 12. A spróbujcie z całych sił wyswolic w sobie chec dzialania, apstrakcyjnie myslac ze ten trening i 30 albo 50% niedanych pozbawi nas nza rok 2 cm wiecej w łapie na przyklad Juz wiele razy sprawdzilem jak bardzo pomaga wiara w siebie i pozytywne myslenie, po przeczytniu tych toeri w ksiazce w które malo [...]

[...] mi to w sile poszlo tak btw to umnie juz tak jest, ze lekko mnie podleje i juz wygladam choojowo, dlatego na przyszly sezon nie planuje sie az tak podlewac i przez caly rok bede trzymal bf na srednio-niskim poziomie jakby kogos interesowalo to tu mam fory z 2005 http://www.sfd.pl/MOJA_SYLWETKA_15_LAT_-t227295.html str 6,7 na masie Zmieniony [...]

Od dzisiaj... %-) /SFD/2016/11/18/f0a0a792535e4e67b43f5773dc3dbc2a.jpg Też zachowuję zawsze rezerwę w stosunku do takich "nowości " ale ... trzeba spróbować na sobie i wtedy oceniać :-D Rok temu przez miesiąc jadłam bezmięsnie , zastępując produkty zwierzęce - roślinnymi . Podobno miały być spektakularne efekty w postaci lepszego samopoczucia , [...]

[...] na krecie - chcialbym pociagnac ten cykl do konca (za 1,5 tygodnia byloby cale 6tygodni) - takiej formy jak teraz mysle ze nie bede mial czasu zrobic przez najblizszy rok ze wzgledu na mature. chyba, ze zapodam ECA + clen + salbutamol + geranamina Za tym zeby zrobic przerwe jest to, ze: - bark mnie napier*dala - nie chodzac na silownie [...]

Ja cwiczylem razem sumujac z rok, ale bylo duzo przerw, za duzo. Takze i efektu nie ma. Czy np cwiczac z 4 dni w tyg z kcal troche na + a w DNT majac na - lub na 0 i robiac w te dni aero zrobie cos miesnia tracac powoli tluszcz? Nie wiem jak to ogarnac. Czy np wycac powoli a pozniej budowac miesa i przed wakacjami cos wyciac? Budujac mase tez [...]

[...] zależy na masie takiej, jakby to nazwać.. Swojską Bo np. jak robiłem tą głodówkę na alergię, to praktycznie nic mi nie spadło. A podejrzewam, że gdybym miał za sobą parę cykli to by mi spadło. Narazie masa idzie, 40cm w łapie prawie. Za rok planuję jechać na MP do lat 18. Tam niżej mam link do dziennika. Mógłbyś doradzić, czy warto? Pozdrawiam

dzieki za pomoc, kolano jest jak najbardziej wporzadku ale dalej mam w glowie czas kiedy rok chodzilem na kulach, rehabilitacje i to wszystko. Czasami kiedy mam gorszy dzien to odpuszczam przysiady. Gigant chlopaki wiedza co mowia ja nigdy nie czytalem wypowiedzi jakiegos PRO ktory by mowil ze im wiecej treningu tym lepiej. Miesnie nie rosna na [...]

Bezsenność jest przej**ana, tyle w temacie. Rok ok, dwa? OK, ale tyle lat to ja pi......lę taka zabawę już. Muszę prace na nocki ogarnąć, może to coś zmieni w moim życiu :-D

heh pudzian wlasnie byl lepszy m.in. dlatego ze cwiczyl bardzo duzo, i zacieciem. szkoda ze pudzian odpuscil. chialbym aby np wzial sie do roboty, i przez rok pocwiczyl naprwde ostro i skopal tylek savickasowi za rok na AC. ale chyba zostranie to niestety w sfrze moich marzen. pzdr

[...] SUPLE wiesiołek, lecytyna, siemie lniane mielone, tran i probiotyki. PLUS 3 pomidory, kapusta pekińska, kalafior i brokuły. 2,5 l wody kawa x 2 wypisek z treningów na razie nie ma, ale trenuję sumiennie. bo wróciłam na siłownię, nadal szukam jakiejś fajnej, ale znajdę. i jestem szczęśliwa [...]